导读:每天晚上坚持跳绳可以减肥吗 晚上不过度运动的情况下,保证一定量的跳绳运动,对于减肥非常有益。跳绳相比较慢跑是更有效的瘦全身的减肥方式,对于身体的消化功能、心肺功能及心血管功能均有很大的帮助,可在短时间内消耗大量的脂肪,同一时间内跳绳的耗能是…
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