导读:冬季减肥做什么运动好 跳绳研究表明,跳绳是特别适宜在气温较低的季节健身的运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后连续跳上1…
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