蛋白粉可以直接吃吗?蛋白粉什么牌子好?这篇文章帮你解答!

besoo2020-10-24  133

导读:虽然蛋白粉现在比较常见,但是提到蛋白粉,还是会有些人对它不太了解,不知道蛋白粉的功效是什么,不知道蛋白粉应该如何吃,也不知道选择蛋白粉什么牌子好。所以,这篇文章就来详细解析与蛋白粉相关的一些常识。1.蛋白粉的功效蛋白粉是一种以提纯的蛋白为原…

虽然蛋白粉现在比较常见,但是提到蛋白粉,还是会有些人对它不太了解,不知道蛋白粉的功效是什么,不知道蛋白粉应该如何吃,也不知道选择蛋白粉什么牌子好。所以,这篇文章就来详细解析与蛋白粉相关的一些常识。

蛋白粉可以直接吃吗?蛋白粉什么牌子好?这篇文章帮你解答!

1.蛋白粉的功效

蛋白粉是一种以提纯的蛋白为原料加工而成的粉剂,其中含有大量的蛋白质。蛋白粉的主要功效是为人体补充足够的蛋白质,满足身体需求。并且补充足够的蛋白质,还有利于促进体内抗体和免疫细胞的合成,可以维持免疫系统功能,增强免疫力。也因此,适当食用蛋白粉补充蛋白质,具有增强免疫力的功效。

2.蛋白粉的吃法

其实蛋白粉的吃法很简单,只需要取适量的蛋白粉,放入一杯温水中搅拌均匀就可以了。在冲泡蛋白粉时,一定要注意用温水冲泡,避免水温过低或过高,导致蛋白粉无法充分溶解,而影响消化吸收效果。

当然除了温水冲泡之外,还可以搭配其他食物一起食用,比如可以加入牛奶、蜂蜜水或者稀粥中一起食用,口感会更佳。

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3.蛋白粉什么牌子好

如今蛋白粉种类和品牌众多,与其纠结蛋白粉什么牌子好,不妨看下这些选择方法。

首先在选择蛋白粉时,要看其中蛋白质的含量以及吸收率。蛋白质含量高,消化吸收效果好的蛋白粉,自然更为优质。

然后要看蛋白粉的原料配方。如今很多蛋白粉的原料为大豆蛋白或者乳清蛋白,这两种蛋白都是动植物蛋白中比较优质的蛋白质,其中所含必需氨基酸种类丰富且配比合理,非常利于被人体吸收。在选择时,可以选择同时搭配这两种蛋白的蛋白粉,因为这两种优质蛋白可以相互作用,形成关键簇,能发挥出双蛋白的叠加优势,营养价值更高。

最后就是看蛋白粉的生成厂家了。生产厂家也是选择蛋白粉时所需要考虑的因素,相对来说大厂家的技术、实力会更强,产品质量也更有保证。因此,在选择蛋白粉时,建议选择大品牌的产品,像汤臣倍健蛋白粉就还不错。

汤臣倍健是中国膳食营养补充剂行业的领导品牌,厂家实力大,口碑好,产品质量有保障。汤臣倍健蛋白粉精选优质原材料,选用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆蛋白,科学配比动植物双蛋白,含有9种人体必需的氨基酸,营养价值高。这款蛋白粉中蛋白质含量高达80%,消化吸收率达到了90%以上,消化吸收利用率高,可以有效的帮助补充蛋白质。

蛋白粉可以直接吃吗?蛋白粉什么牌子好?这篇文章帮你解答!

看到应该对蛋白粉有更全面的认知了吧,也应该知道蛋白粉什么牌子好了吧。选择蛋白粉就选汤臣倍健蛋白粉,每天来一杯,补充蛋白质,增加免疫力!


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