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夏季减肥
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夏季减肥
最简单的丰胸食谱 炎热夏季减肥又长胸
木瓜煲大枣莲子瘦身指数:★★★★丰胸指数:★★★★材料:木瓜1/2个,大枣10个,莲子80克。蜂蜜、冰糖各适量。做法:1、大枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。2、将木瓜剖开去籽,放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透即可。原理:木瓜的丰胸效果人人皆知,选
夏季减肥
besoo
2020-2-1
77
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必知素食主义者 正确吃素减肥法
素食煮食方法蔬菜、水果类食物基本上不含脂肪成分,但如果煮熟后加入了油、沙拉酱、奶油、芝士、糖等调味料后,这样的素食餐就从低卡路里变为高卡路里了,吃后不仅不能减肥还会发胖。素食也需要控量素食食物都是低脂低糖的,但如果吃多了会出现摄入能量过多的
健康减肥
减肥方法
夏季减肥
besoo
2020-2-1
91
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简单瘦手臂最快方法 夏日减掉拜拜肉
牛面手式Step1:盘腿脊椎打直,双臂朝天花板延伸,掌心相对。Step2:右手手肘弯曲尽量摸到肩胛骨中央位置,左手扶住右手肘向左侧轻拉,使右手手臂贴近耳侧。Step3:左手肘弯曲绕到背后,与右手手指相扣互拉,保持姿势约10-12个呼吸,双手
瘦手臂的最快方法
夏季减肥
瘦手臂
besoo
2020-2-1
162
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夏季减肥粥的做法 5款靓粥喝出好身材
苹果蜂蜜瘦身粥材料:白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。做法1、白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽。2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥
减肥粥
夏季减肥食谱
夏季减肥
减肥食谱
健康减肥
besoo
2020-2-1
155
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按摩瘦腿 夏季迷你短裙秀美腿
在按摩前最后是先泡澡,放松身体肌肉,既能促进血液循环,也能舒缓压力,皮肤也会更好。按摩步骤1:泡澡后,在身体还有余温的情况下,使用纤体的按摩产品由脚踝开始向上涂抹。按摩步骤2:从脚趾跟部开始按压,沿脚背向上至脚踝按摩,再延伸到后脚跟后侧,重
按摩瘦腿
夏季减肥
瘦腿
瘦腿方法
besoo
2020-2-1
128
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夏季水果减肥食谱 自制冰沙健康瘦身
方法:将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。加入冰块,混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。营养成分:热量:110卡路里脂肪:0克碳水化合物:27克纤维:3克蛋白质:2克TIPS:这款美味奇异果蜜瓜冰沙,热量低营养高,很适
夏季减肥
水果食谱
减肥水果
besoo
2020-2-1
106
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夏季吃什么水果减肥最快 排毒瘦身餐不失营养素
夏季减肥水果瘦身餐一【猕猴桃瘦身篇】瘦身原理:猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多种维生素促进肠胃的蠕动,还可以帮你清理肠道内壁,能够促进宿便的排出。猕猴桃不仅有瘦身的功效,还有美容养颜的作用,它的果酸能够抑制黑色素的产生,有效淡化黑斑。芦荟
夏季减肥
水果食谱
减肥水果
besoo
2020-2-1
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自制酸奶的减肥法 夏季吃货们的福音
1. 鳄梨去皮,切成小块2. 将酸奶倒入你喜欢的容器内,加入切好的鳄梨,最后撒上少许辣椒粉TIPS:这款美食适合晚上,不但能维持营养的平衡,还可以起到瘦身的效果,坚持吃才有效果。豆乳酸奶汤(140卡)材料(2人份):酸奶、豆乳各3/4杯、胡
健康减肥
夏季减肥
besoo
2020-2-1
93
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夏季一天健康减肥食谱 三餐照吃不长肉
早餐:8:00——9:00关键词:高纤维、高蛋白早餐营养组合:麦片+果蔬汁TIPS:早餐一定要吃好,不吃早餐身体会发胖,麦片是瘦身早餐最佳选择,饱腹又低热,再配上一杯果汁很营养,还能使大脑清醒。午餐:12:00——13:30低脂肪、高碳水化
夏季减肥
健康减肥食谱
减肥食谱
besoo
2020-2-1
112
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夏季自制减肥美容果汁 清凉一夏瘦身快
花生汁原料:花生50克、矿泉水50克、牛奶50克。做法:先把花生炒熟去皮,加入矿泉水,放入搅拌机打碎。加入牛奶上锅煮40分钟,过滤即可。功效:在夏季喝花生汁有健脾开胃,补气消脂的效果。山药汁原料:山药100克、矿泉水100克。做法:首先把山
夏季减肥
自制减肥果汁
减肥果汁
水果食谱
besoo
2020-2-1
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DIY减肥茶饮配方 夏日清爽薄荷柠檬茶
薄荷柠檬冰爽茶材料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜(可随意)、冰块。做法:1 薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时。2 柠檬洗净切片。3 将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯,放入柠檬片。4 按照自己的口味加入适量蜂蜜(可以不加)调匀。5 放入冰块即可。草
减肥茶
夏季减肥
快速减肥
besoo
2020-2-1
124
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夏季吃什么减肥最快 水果减肥+运动瘦到你想哭
人们常说5月不减肥,6月徒伤悲,刚刚进入6月的第3天,也不能忘记了要减肥瘦身的目的哟。特别是胃口不好的闷热夏季,推荐吃一些水果结合运动,瘦到你想哭的方法不能错过哟!苹果具有很强排毒功效和降低热量吸收的苹果,不管是夏季还是春季,都是减肥最佳的
减肥水果
夏季减肥
运动
besoo
2020-2-1
96
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夏季瘦脸减肥方法小妙招 对症下药快速变成明星V脸
1、浮肿脸判断标准:喜欢趴着睡觉,爱吃零食,口味偏重,喜欢辛辣、口味重的食物,睡前喝水,长时间对着电脑或电视。改善方法:浮肿型的脸型相对比较容易改善,每天早晚按摩脸部,双手握拳以第二指关节由下巴开始,一直按摩到太阳穴,并沿着耳根顺道颈后,来
瘦脸
快速减肥
夏季减肥
besoo
2020-2-1
107
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夏季减肥方法小妙招自制瘦身餐让你瘦到尖叫
运动对于减肥固然很重要,但饮食方面不控制也是白费的,所以自制一个瘦身餐加上运动一起,就是夏季减肥方法中最好的小妙招了,想学的话一起与小编来试试吧!
夏季减肥
减肥食谱
减肥方法
besoo
2020-2-1
108
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柠檬+苦瓜夏季瘦身减肥茶 学习怎样瘦腿不运动也行
减肥茶一、柠檬马鞭草准备材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克做法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳,可以帮助消化,促进新陈代谢,特别是下半身肥胖者,可以多食用,瘦大腿的效果超明显!减肥茶二、柠檬苦瓜茶准备材料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6
夏季减肥
减肥茶
besoo
2020-2-1
117
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夏季慢跑减肥的正确方法掌握四大要诀轻松瘦瘦瘦
很多人都认为跑步减肥,跑得快和跑得多就能消耗更多脂肪,其实这样想是错误的,只有找到正确的方法,才能让慢跑成为减肥最快的方法,所以你想知道吗?一起与减肥达人来看看吧!热身运动慢跑之前,一定要做好热身运动,动手、动脚让身体先热起来,当然心情也有
夏季减肥
慢跑减肥
besoo
2020-2-1
133
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夏季21天疯狂瘦身减肥法 速减16斤狂甩肥肉脂肪
1.减肥第一步:蜂蜜白醋蜂蜜和白醋按照1:3的比例搅拌均匀,每天早餐前20分钟服用一杯,中餐和晚餐之后立即和尚一杯,可以将体内的毒素排出去,具有很好的杀菌解毒的功效,让你的脂肪顺利燃烧,坚持21天就能轻松瘦下去!2.减肥第二步:减肥火锅花草
减肥方法
夏季减肥
快速减肥
besoo
2020-2-1
102
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国民妖精李孝利生食减肥食谱 一周瘦10斤公开方法小妙招
什么是生食减肥法生食就是直接吃没有加热的东西,能够保持食物的营养素和维他命,身体也能很好的吸收,生食中含有大量的纤维素,可以有利于排出体内的宿便,对皮肤也有很好的效果,一周就可以瘦10斤!李孝利生食减肥食谱当你一天三餐都是生食时,因为卡路里
明星瘦身
夏季减肥
减肥方法
李孝利
besoo
2020-2-1
113
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快速提臀运动操 紧实臀部摆脱大屁股
动作1:Step1:站姿预备,双脚与肩同宽,脚尖朝前,双手自然垂下,放身旁两侧。Step2:双手与肩同高,与地平行,深蹲约2~3秒,重复20~30下为1回,共4~5回。Tips:这款蹲举动作可训练大腿前侧、大腿后侧、膝盖及臀部的微笑线,有助
翘臀
减肥方法
夏季减肥
besoo
2020-2-1
88
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夏季懒人瘦身计划来袭 一周瘦10斤减肥方法小妙招
每天都要活跃起来在瘦身这一周必须每天都要让自己动起来,没有必要每天都去健身房,只要改变平常的一些小习惯即可,不要懒散在沙发上,饭后要散步,每天计划完成一些运动,郑多燕的减肥操是很好的选择。写下每日摄入的热量在你减肥的期间,千万不要低估每天摄
减肥方法
瘦身计划
夏季减肥
besoo
2020-2-1
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时尚生活网
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