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老年人牙齿保健妙方 老年人牙齿保健妙方
老年人应该如何保护好自己的牙齿呢?1、有牙病要及时治疗。2、注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃皮等。3
亦巧
2023-3-9
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返潮滑倒 六成都是老人
老人回南天莫过多走动宜穿底部粗糙胶底鞋防滑老人骨质疏松,骨头较脆,跌倒易骨裂骨折。日常要注意多补钙和适当晒太阳。三月的雨雾滋润树木抽枝发芽,但湿滑的地面却极易让老人滑倒。近日回南天反复,地面十分湿滑,摔倒致骨折的患者明显增多,其中有六成以上
糖裹phi布丁
2023-3-9
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正确对待老年人早搏 正确对待老年人早搏的措施
正确对待老年人早搏通常认为,老年人随着年龄的增长,心肌细胞的核也随着色素沉着而增多,部分病人在心肌内可有弹力纤维、胶原纤维增生或脂肪浸润变性,导致心肌兴奋性增高,从而出现早搏。但是,老年人的早搏不一定都是由于这些心肌退行性变化而引起的,有的
那紧扣的指尖
2023-3-9
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老人养生睡眠注意8禁忌 睡眠的十大禁忌是什么
其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌:一、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态
能否归途做我良人
2023-3-9
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老人腿脚保健方法 老人脚怎么治疗方法
用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩之足踝,再从足踝往回按摩之大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10~20遍。这样可使关节灵活、腿肌能力增强,还可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。甩腿一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖
單朲対白
2023-3-9
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老人跑步散步养生健身 老人跑步散步养生健身好吗
脚是健康之本,慢跑训练一般成人的心肺功能;年纪大跑不动也别气馁,走路是最简单方便的运动。跑步是简单的健身运动,也是大量需氧的运动,可防止冠心病的发生。在跑步过程中,心肌进行强烈的收缩和舒张,冠状动脉扩张,增加冠状动脉循环的血流量,因此可改善
大神都带不动我
2023-3-9
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老人的健康损友“寿斑” 有老年斑的人长寿
老年性色素斑,是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中,积累起来的有毒或无毒的废料,也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾,因为它高度交联难以溶解,也无法通过细胞膜进入血液排出体外,结果,只能将细胞当作垃圾箱而不断堆积起来。它是稳定的代谢
橘子巷
2023-3-9
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老人要注意伤身体三件事 照顾老人要注意的事情
据《今日美国报》报道,美国耶鲁大学心理学家苏珊.诺伦.霍西玛表示,当一些女性面临压力或困难时,她们会反复思考问题所在,试图找到克服压力和困难的良策,或是调整自己的心态,使事情朝有利的方向发展。相反,男性在遇到问题时,他们更有可能将此归咎于他
爱意摇摇欲坠
2023-3-9
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五种病让老年人的腿脚肿起来 老人脚和腿浮肿
很多老人常常莫名其妙的就受到腿脚肿大的困扰,穿不进鞋,有的还带有疼痛感,即使抹药,也没什么效果。中国中医科学院老年病科李跃华教授说,实际上,脚肿是老人常见的一种现象,引起脚肿的原因很多,不少还是疾病的预兆,因此要认真对待。可根据症状、发病情
深情不如久伴
2023-3-9
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老年人便秘要少吃凉性水果
老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应该少吃。便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分
过分可爱
2023-3-9
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老年人的冬季养生 老年人冬季养生顺口溜
冬季养生,对人体有着良好的作用。中医养生学认为,适应四季阴阳才能维持生命活动,并总结出春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季,生物处于冬眠阶段,以养精蓄锐,适应明春之生机。故中医素有春夏养阳,秋冬养阴之说
挽手余生
2023-3-9
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化妆有助于老人找到积极心态 自己化了老年妆的心情
化妆还真的不仅是为了美,对防止老年意外跌到有意想不到的帮助,从这一点来说,假如你不希望你母亲老年时哪天忽然意外跌到,你应建议她开始每日化妆。人的类寿命越来越长,如何健康的老越加被人关注和重视.研究发现,化妆对外貌形象的自我评价和生活质量有不
庄子墨
2023-3-9
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老年人摔倒后不要立即扶起
能够引起老年人跌跤的原因比较多,其中最常见的原因是高血压。当老年人血压较高时,如果一些诱发因素存在,像气温变化、剧烈运动、精神紧张等,都可以导致病人血压一过性增高,而老年人本身血管已发生硬化,脑血管亦不例外,在血压异常增高的情况下,有可能突
家住魔仙堡
2023-3-9
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“忘性大”不一定就是老年痴呆
近期有多位老年读者咨询本报健康热线,称自己“忘性大”,担心会发展成老年痴呆。专家表示,近记忆减退的确是早期老年痴呆的表现,但“忘性大”并非一定是老年痴呆或会发展成老年痴呆,很可能是良性老年性遗忘症。老年痴呆早期有五大表现以脑萎缩导致的阿尔茨
寒玉簪秋水
2023-3-9
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低血压老人多做床上运动
老年人的低血压情况很常见,多做些简便易行的床上身体练习,有助于增强心血管系统的功能,改善大脑皮层的兴奋和抑制过程,有利于血压回升。1.仰卧双臂上举,双手叉握,同时牵拉对抗,拉时吸气,恢复时呼气。重复3~4次。2.双臂从身体两侧向头上方举起,
一袖寒风
2023-3-9
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老人怎么平安度过秋老虎
最近一段时间南方气候多为高温、高湿度、低气压,我们把这种天气比喻成秋老虎,这种气候是不利于中老年朋友进行秋季保健,尤其是老年人的秋季养生,因为高温、高湿度、低气压的天气可以使人体内钾纳微量元素、水分和盐分的流失,造成身体血液循环出现问题诱发
花落君独醉
2023-3-9
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老年养生7点忠告 中老年养生八大误区
1.调养精神研究证明,失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人,将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重,尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。因此,老年人一定要保持心态平衡,情绪稳定,待人接物应豁达大度,说话行事要光明磊落
把快乐还给我
2023-3-9
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65岁以上卧床老人谨防肺栓塞 老人肺栓塞的临床表现
65岁以上的老年朋友们,一定要注意肺栓塞的问题,这已经成为卧床老人的一个致命杀手。据欧美国家统计,每1000个65岁老人里,就有12个存在肺栓塞的问题,中国的比例不会比这个数字低。据介绍,人腿部静脉的血液是由走路时肌肉的收缩给打回心脏的,如
奶一囗話
2023-3-9
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老年人嘴里应该有多少颗牙齿 老年人嘴里应该有多少颗牙齿呢
龋齿不止是儿童的专利,老人也会“害虫牙”。6月26日,卫生部发布消息称,《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》显示,与学龄前儿童、小学生龋齿患病率下降相比,我国中老年人龋齿患病率仍呈上升趋势,高达***。该报告显示,在我国35岁-44岁年龄
盐焗小星球
2023-3-9
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老年人出行要注意防跌倒 老年人怎么防跌倒
跌倒是人体由于“衰老”引起的一种意外伤害,同时也是某些严重疾病(如心肌梗死、脑梗死等)的首发症状,是导致老年人伤残的主要原因之一。据了解,65岁—80岁、80岁以上的人群,每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右;美国疾病控制和预防中心
寒风吹
2023-3-9
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老人
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