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- 在日常中常吃的土豆，对人体有啥功效与作用？
- 土豆是我们日常生活中经常吃的食物，它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。营养是非常的丰富的，人们称之为地下人参。可见土豆的营养很高。下面给大家介绍一下土豆的功效与作用：1、功效与作用（1）、土豆中含有丰富的钾元素，能促进身体内钠
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- 好吃又便宜的西兰花，为什么这么受欢迎？
- 西兰花是日常生活中比较常食用的一类蔬菜，对于健身减肥的人士和孕妇来说，西兰花是他们的必须具备的食物。营养物质丰富，所以深受大众的喜欢。下面给大家介绍一下西兰花功效和作用：1、功效和作用（1）、西兰花有着抗癌防癌的功效与作用。西兰花菜花含有抗
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- 严寒冬季，用于补气、补血的食物有哪些？
- 近期天气变化大，寒冬时节，气温骤降，很多地方都迎来了初雪，在冬季有些人手脚冰凉，身虚体乏也成了常态。此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。下面给大家介绍一下补气补血的食物：1、补气（1）鲫鱼鲫鱼有健脾利湿、温中开胃的功效，对脾胃虚弱
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- 吃羊肉的好处有这么多，建议收藏
- 羊肉是冬季养生的优质食材，有许多人都喜欢涮羊肉吃，也有人喜欢炖汤喝，羊肉的吃法多种多样，营养价值也是非常的高的，可以帮助我们滋补身体。下面给大家介绍一下羊肉功效和作用：1、功效和作用（1）、适当的吃羊肉可以保护胃黏膜，很多人都患有胃部疾病，
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- 睡前可以吃这些食物，有利于睡眠
- 虽然现在人们的生活水平在不断提高，但承受的压力也随之越来越大，很多人都相继出现了失眠、睡眠质量变差等异常现象。面对这种现象，必须要尽快调理好，要不然不但会影响到工作和学习的效率，而且还会导致身心健康受到重创。下面给大家介绍一下有利于睡眠的食
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- 牛肉作为生活中常用的食材，它的营养价值高吗？
- 有人说男人就应该多吃牛肉，不信看看那些西方国家的男人，个个身体强壮。其实每个国家的人们对于饮食都有自己的一种习惯，就拿牛肉来说，牛肉其本身而言具有增长肌肉、提高免疫力的功效。而还将有肌氨酸、维生素等物质，是一种营养很好的食材。下面给大家介绍
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- 常吃鸡肉的朋友要注意了，鸡肉有这些不能搭配
- 鸡肉是我们大家常吃的肉类食物，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷等有很好的食疗作用。鸡肉家常菜的做法有很多种，但是不能和鲫鱼、李子等食材搭配。下面给大家介绍一下鸡肉不能搭配哪些：1、不能搭配（1）鲫鱼鸡与鲫鱼相克。鲫鱼属甘温，性热，为下气利水，而鸡甘
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- 鸭肉能搭配什么吃？怎么吃有营养
- 鸭是大家生活中常见的食物，相信大家都不陌生，但是跟鸡肉对比起来，大家总是对鸭肉没有那么热爱，其实大家只是没有搭配好食材而已，搭配沙参、当归、海带等食材能让鸭子味道更好更有营养。下面给大家介绍一下鸭子搭配食材：1、搭配（1）沙参鸭肉与沙参一同
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- 喜欢吃狗肉的朋友来看下，狗肉有这些功效
- 狗肉味道醇厚，芳香四溢，狗肉不仅味道鲜美、营养丰富，而且具有入药疗疾的效用。现代医学研究证明，狗肉中含有少量稀有元素，对治疗心脑缺血性疾病，调整高血压有一定益处。下面给大家介绍一下狗肉：1、作用功效（1）食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力
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- 天天吃洋葱有这些好处，怪不得天天生病
- 在日常生活中洋葱是我们常见的一种蔬菜，我们都知道洋葱是一种食材，经常能在餐桌上看见他。但是你还知道，洋葱其实还是一个保健食品，经常食用洋葱对我们的身体有很大帮助。下面给大家介绍一下洋葱：1、作用功效（1）降低血脂洋葱还包含硫化物，能够扩张血
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- 秋葵营养价值高且老少咸宜
- 秋葵进行烹饪的时候，不知道各位是怎么去烹饪的呢，很多人都说要把秋葵焯水后，再进行处理，其实这样的做法，是非常错误的，会导致秋葵中的营养流失。秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜(如芦笋，青豆，胡萝卜，菜花)，进而减少对饮食中胆固醇的吸收
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- 常吃黑米可以控制血压 减少患心脑血管疾病
- 黑米的营养全面程度比普通的大米高71%左右，除了含有碳水化合物和蛋白质，还含有矿物质锌，B族维生素，膳食纤维。因为黑米营养比较丰富，所以常吃黑米对身体会带来很多好处。黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究
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- 苦瓜和肉片荤素搭配 可以清热解毒、降脂瘦身
- 苦瓜和肉片放在一起炒，荤素搭配，五分钟就可以做好，而且做好的食材特别的鲜嫩清爽，口感价值也非常高。帮助我们清热去火的同时，还能够起到降脂的效果，尤其是女性朋友们或者正在减肥的朋友们，可以多吃一些苦瓜炒肉片，帮助我们轻松保持苗条好身材。起锅烧
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- 蔬菜沙拉不仅营养丰富，还可以瘦身美颜
- 蔬菜沙拉是一种很营养健康的吃法，因为这种吃法可以保留住食物中的营养成分，它是利用3种或3种以上蔬菜制作而成的食物，做法简单，但营养却很均衡。是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或
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- 当归生姜羊肉汤 改善血虚及病后气血不足和各种贫血
- 当归可以促进生血。适当的服用当归可以生血，主要是它当中有特殊的成分，它可以很好的促进分化血红蛋白，特别是能够促进红血球细胞的产生，对于有贫血的人，要适当的服用当归。如果可以合理的服用当归，那么能够很好的预防贫血，对贫血起到治疗作用。当归生姜
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- 鸡汤怎么炖出来鲜美不腥 好喝有营养
- 天气变冷的时候，我们可以通过增加衣物来保暖。这个时候如果能喝一碗热气腾腾的鸡汤，那么身体一下子就会温暖起来，也没有那么容易怕冷了。但是有些补汤是比较燥热的，所以体质偏热的朋友食用了之后可能会有一些反作用，但是鸡汤是温补的，所以食用是比较适合
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- 胃溃疡患者吃什么食物好 胃溃疡患者营养须知
- 胃溃疡是消化性溃疡的一种，消化性溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡，主要就是指胃肠的黏膜发生的炎性的缺损。炎性的缺损超过了黏膜的基层，甚至是可以深达固有基层或者是浆膜层。实际上，这主要是跟胃酸或者是幽门螺杆菌或者是致病因子的作用有关的，黏膜缺损之
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- 调理胃溃疡的食疗方法 可以健脾益胃
- 胃溃疡患者选择的食物要尽量选择容易消化的、少渣的这一些食物，比如粥、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。并且，还要避免一些刺激性的食物，比如一些纤维比较少的蔬菜或者是肉类尽量是软一点，也不要使用太多刺激性的调味品或者是食品，比如浓茶、咖啡、烟、酒这些有
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- 坚持喝咖啡 每天一杯咖啡带来的好处有哪些
- 咖啡作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。现在国内这几年也越来越受上班族的欢迎，在我国高达15%的咖啡市场增长率，上班族们绝对占了大部分功劳。如果可以坚持饮用咖啡，能够提升人体的吸收能力，主要是在咖啡中，含有数百种能够
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- 羊奶粉的功效与作用是什么 老人小孩都能吃
- 在一天的时间内，我们人体对食物的营养的吸收率是一样的。然而，我们要在合适的时间里面吃合适的东西，才有利于更好地帮助营养吸收。我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更
