含锌的食物和水果蔬菜有哪些?,含钙铁锌的食物有哪些

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嫼衹皛牸2023-03-18  48

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以下内容关于《含锌的食物和水果蔬菜 含锌的食物和水果蔬菜有什么》的解答。

含锌的食物和水果蔬菜 含锌的食物和水果蔬菜有什么

1.含锌高的食物包括莴苣、卷心菜、大白菜、豆制品、萝卜、紫菜、胡萝卜、蘑菇、洋葱、茄子、花生米、松子、葡萄干、南瓜、青菜、油菜、玉米、西红柿、佛手瓜、花椰菜、秋葵、芦笋、蕨菜、苹果、香蕉、桃子、鲜枣、梨、草莓、杏子、葡萄干等。

2. 锌是宝宝时期最不能缺少的微量元素了,宝宝缺锌会有什么最常见的表现就是不想吃饭也就是食欲减退、免疫力下降经常感冒、指甲还会出现小小的白斑。

3.有这些症状应该及时给宝宝补充锌元素,多吃水果蔬菜。

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