导读:健身减肥误区 只要出汗就能减肥,健身减肥的过程中有的人认为只要进行运动身体出汗了就达到了运动效果,身体就开始消耗脂肪了。真相是只要投入持续运动5~10分钟就会有汗液分泌,但是要通过脂肪来为运动提供能量则需要持续运动20分钟甚至更长的时间。健…
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