原生家庭如何修补自己的性格缺陷 三种方法帮你改变

原生家庭如何修补自己的性格缺陷

正确释放愤怒和悲伤，小时候在父母给我们带来疼痛时，我们会选择将不满和愤怒压抑起来，将悲伤藏在了自己的心里，等到长大以后，这种压抑的愤怒会通过另一种形式发泄出来，这个对象也许是社会，也许是自己的妻子孩子。所以为了避免将痛苦延续他人，我们要学会释放自己的愤怒和悲哀。不要压抑情绪，在产生不良情绪的时候，通过合理的和让自己舒服的方式去发泄，例如跑跑步、找知心朋友聊聊天等等。当你的情绪释放之后，内心就不会压抑痛苦，父母带给的伤害，也会在平静的心中慢慢平复。

主动去表达自己的意见

作为一个独立的人，我们有自己的思想、性格、权力等，应该明确的了解自我，自己的需求是什么，自己的追求又是什么，勇敢的去表达自己内心真实的想法。当父母再次干扰你的时候，勇敢的表明自己的立场，克服心中的恐惧，真心的去沟通和交流，有必要时说出心中的痛苦，释放内心的压抑。

正视你的仇恨

被仇恨笼罩的内心，必定体验不到快乐的存在，正视你内心的怨恨，学会理解和包容父母的行为，逐渐的去化解心中的痛苦，学会释然。原生家庭的影响是长远的，想要修复也是一个漫长的过程，但是主要你主动的去行为，我们就可以通过自己的努力得到改变。

原生家庭问题都有哪些问题

孩子在混乱和充满冲突的家庭环境中长大，或有一个经常暴怒的父母，这样的孩子往往会认为，大声争吵和辱骂是正常的沟通方式。因此，在他们成年后，往往也会用这种沟通方式去和他人相处，这很容易伤害亲密关系。另外，在一个父母双方都经常情绪低落、互相争吵的环境中长大，会大大提高孩子的焦虑水平。他们可能会产生信任问题，认为家庭生活是不稳固的，所有的关系都是脆弱和不可靠的。