导读:相信你也会吃撑了之后无法消化食物的时候,要想解决吃撑的烦恼,除了在下一次要少吃一点,一些瑜伽动作也可以帮助你来缓解不适的肠道,让你吃完了之后再也不用担心肠胃不舒服和发胖了。 一、 首先双手抱住双膝,轻轻地抬起和滚动,但是不要用太大的力,…
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