导读:虎背熊腰往往会严重的影响到外在美观,而且还不利于身体健康,其实平时经常练习瑜伽就可以让大家拥有漂亮迷人的美背,除此之外,还能帮助放松身体、缓解压力。俯卧,双臂弯曲,手掌放在地板上,肩膀放在外面,脚和臀部同宽,脚趾下面,此时腹部会感到紧张,因…
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