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专题
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睡眠
为什么说何炅只睡三个小时?三小时真的就就够了吗
在娱乐圈中,何炅的工作量是相当惊人的,除了主持工作之外,还需要录节目、接受采访等等。这些工作经常需要他加班或熬夜,形成了他只睡三个小时的生活习惯。此外,何炅还会利用这三个小时来进行自我学习和思考,让自己更加提高和进步。这种工作和学习的强化心
小时
睡眠
时间
工作
需要
菇凉我谈情不说爱
4月前
15
0
张大大分享减肥30斤教程,变化很大不再挨骂
张大大说,减肥最重要的就是控制饮食,合理膳食。他的饮食量在减肥期间非常少,一般只吃蔬菜、水果和少量的主食。但他也不排斥一定量的蛋白质和脂肪,这是身体需要的基本营养素。此外,他还建议大家不要吃太咸、太油的食物,饮食多样化,不要只吃一种食物或者
减肥
张大
睡眠
饮食
锻炼
水漾月微醺
6月前
24
0
陈乔恩曝出曾患睡眠呼吸中断症:目前已经康复
陈乔恩是一位演员、主持人,曾经因拍摄《微微一笑很倾城》而成为“小清新女神”。然而,她在近日通过个人社交媒体向大家透露,自己曾经患有睡眠呼吸中断症。陈乔恩曝出曾患睡眠呼吸中断睡眠呼吸中断症是指在睡眠中由于喉部肌肉松弛过度,造成患者呼吸暂停的情
呼吸
睡眠
中断
治疗
青樓買醉
7月前
84
0
爱睡是因为年轻?吴昕十点起床直接录制,此前经常被拍到狂奔画面
近日,不少网友在社交媒体上分享了一段视频,视频中的主人公是著名主持人吴昕。在视频中,吴昕正在录制某档节目,然而距离节目开始还有不到十分钟,吴昕仍然在床上蒙头大睡。当时,吴昕的化妆师和助理都十分着急,怕耽误了整个节目进程。不过,吴昕却毫不在意
睡眠
年轻
月色黯然
7月前
104
0
霍启刚回应患睡眠窒息症,发文报平安称自己很健
霍启刚 6月27日报道 霍启刚发文称自己这两天突然收到许多朋友的问候消息,让他注意身体健康,随后得知是自己早前上的一个探讨睡眠质量的节目,内容被“标题党”疯传得十分夸张。对此,他表示大家真的不用担心,自己很健康。 霍启刚回应 此前
霍启刚
睡眠
小时
最努力的备胎
9月前
27
0
睡眠面膜可以天天用吗(口碑最好的睡眠面膜)
口碑最好的睡眠面膜白草莓有机睡眠面膜是一种比较好的产品,其中含有丰富的维生素以及天然的果酸成分,抗氧化的效果是非常的好的,能够让一个人的肤色变得均匀好看,改善一些比较暗沉的皮肤,让这些皮肤变得光滑,这种面膜还能够帮助淡化日晒所引起的色斑,镇
面膜
睡眠
口碑
雾涣风月
9月前
32
0
哪些精油有助于睡眠(什么精油有助于睡眠)
茉莉花精油能够有效的安抚神经,在夜晚的时候临睡觉之前点上几滴茉莉花精油,能够达到舒缓心情,同时在活血经络去除一天忙碌的疲惫状态等方面,均带来了事半功倍的效果。在味道上很是清新,属于普通大众群体都能够接受的味道,赢得了不少人的喜欢。另外香柠檬
睡眠
百科
品牌
折月煮酒
9月前
24
0
黄子韬代言的SEKKISEI睡眠面膜有用吗?本人示范效果真的不错!
现代人的工作压力越来越大,为了完成工作任务,很多人经常熬夜,尤其是年轻人。然而,经常熬夜会造成很大的负面影响,为此,我们需要一个能够缓解熬夜对皮肤造成的影响的产品。SEKKISEI睡眠面膜正是这样一个产品。它能够深入肌肤,滋润干燥的肌肤,改
皮肤
睡眠
is
拥有
上官魅
10月前
26
0
酪蛋白睡眠肽能治疗失眠吗 酪蛋白睡眠肽起什么作用
酪蛋白睡眠肽能治疗失眠吗酪蛋白睡眠肽是一种新型的短肽,可以起到安神的作用,可以起到很好的改善和提高睡眠质量的效果。当酪蛋白肽在水解之后,就会产生吗啡样的活性肽,对于舒缓精神以及减轻压力,能起到比较好的作用,所以可以达到镇静、促进睡眠的显著成
蛋白
睡眠
百科
如烟绕梁
12月前
49
0
改善睡眠的方法有哪些 改善睡眠的方法有哪些食物
1、改善睡眠的方法-食疗改善 牛奶:牛奶很多人都知道具有安眠的作用,睡眠不好睡觉之前可以喝一杯热牛奶,因为牛奶里面含有色氨酸起到让人昏昏欲睡的感觉,肽类具有镇痛麻醉的作用。小米:小米里面富含色氨酸以及淀粉,食用小米之后不仅会有饱腹感,而且会
睡眠
百科
方法
心死绿稻田
12月前
23
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黑零睡眠饮的功效与作用 黑零功能
黑零睡眠饮的功效与作用黑零睡眠饮的主要功效就是改善睡眠,黑零睡眠饮是一种非蛋白的氨基酸物质,服用黑零睡眠饮能有效抑制神经递质,抑制神经细胞过度兴奋,能让亢奋的细胞得到休息,能为大脑提供能量,有效缓解神经功能,改善睡眠,尤其对于那种经常晚上夜
功效
睡眠
百科
清秋瘦水
12月前
30
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玛咖有助于睡眠,提高睡眠质量 移植后可以坐电车回家吗
华宝通玛咖 ¥ 99 失眠的种类有压力型失眠:工作和生活压力太大;焦虑型失眠:多见于30岁以上的女性领导,考虑和担忧的事情太多;抑郁型失眠:性格内向,不与人沟通和谈心;不良嗜好型失眠:晚上通宵上网,黑白颠倒;失眠对身体健康的危害很大:免疫
睡眠
百科
品牌
轻挽罗纱醉夕阳
12月前
33
0
儿童睡眠障碍如何调理 儿童睡眠障碍有哪些症状
众所周知,当人体睡眠障碍的时候严重影响到第二天的生活和工作,尤其是会影响到工作效率,儿童也会形成睡眠障碍,由于儿童不能够连续地保证睡眠质量,所以对于人体危害也是相当大的,很多人甚至还会有其他的一些病症,那么儿童形成睡眠障碍到底应该要怎么调理
睡眠
障碍
百科
草戒指
12月前
36
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促进睡眠安神健脑的10种食物 失眠的妙招16种方法民间偏方
促进睡眠安神健脑的10种食物1、牛奶牛奶助眠相信很多人都知道,牛奶里面含有色氨酸和肽类物质,睡觉之前喝一杯牛奶能起到缓解疲劳助眠的效果。2、核桃提到核桃很多人都起到健脑益智的效果,其实核桃还能起到助眠的效果,核桃尤其对于缓解头晕、失眠、神经
睡眠
百科
食物
尽余生
12月前
28
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什么是深度睡眠 什么是深度睡眠?
有些人睡觉的时候特别轻,有些小动作,很多小声音可能都会让他们从睡眠中惊醒,这是因为大部分人都处于浅度睡眠,我们更需要的是深度睡眠。深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,从科学角度来说,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。到底什么是
深度
睡眠
百科
彪悍的菇凉
12月前
32
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酪蛋白肽睡眠肽的三大功效作用 酪蛋白肽对睡眠真的有效果吗
酪蛋白肽睡眠肽的三大功效作用1、提高睡眠质量酪蛋白肽睡眠肽中主要成分就是酪蛋白肽,这种物质水解之后会产生吗啡样的活性肽,这种物质能起到缓解精神压力的作用。酪蛋白肽睡眠肽中的γ-氨基丁酸能抑制神经传导物质,改善焦虑不安的情绪,平缓情绪,有效改
功效
蛋白
睡眠
黑暗中的影子
12月前
50
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拥有精致好睡眠,就瓶灵芝孢子粉这么简单!
拥有精致好睡眠,就瓶灵芝孢子粉这么简单! 是不是觉得很不可思议?灵芝孢子粉是什么鬼,真的会有效吗?据祖国医学所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。《本草纲目》(1590)中,不仅引用了古书中有关灵芝的记述,而且还对其进行了考证与评论,
睡眠
百科
品牌
时间忘了等我
12月前
28
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老年人睡眠差的按摩方法 老年睡眠不佳保健按摩包括哪些手法操作
卧位气功法采取右侧卧方式躺下,全身放松并且双目闭合,让舌尖顶住自己的上颚,意守丹田,然后由鼻孔慢慢的吸气,让整个腹部呈现出一个膨胀的状态,接着慢慢的从鼻孔当中呼气出来,一直到整个腹部收缩,需要连续坚持两周左右,一般的老年人失眠问题就能够解决
老年人
睡眠
百科
草戒指
12月前
28
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睡眠贴什么样的牌子管用 睡眠贴品牌
睡眠贴什么样的牌子管用1、仁和失眠贴仁和失眠贴也是不一款不错的治疗失眠的的睡眠贴,而且仁和失眠贴是草本配方,通过中医穴位疗法,解决失眠多梦、入睡困难、浅睡易醒以及精神紧绷等情况。2、御恒堂二十七味舒眠贴这款睡眠贴里面主要成分是酸枣仁、五味子
牌子
睡眠
百科
誮惜颜
12月前
24
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睡眠不好怎么办 睡眠不好吃什么药最有效
头面按摩法,只需端坐按摩以下穴位:1、天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时
睡眠
百科
不好
沉寂于以往
12月前
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