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- 羽毛球的基础吊球技术，不能忽视的得分手段
- 吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球，在触球的刹那，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠。羽毛球吊球技巧是很常用的一种，那么羽毛球吊球技术都有哪些呢?1、劈吊：击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。
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- 羽毛球如何避免膝盖损伤，需提高专项力量
- 羽毛球关于膝盖受伤的原因有好几个，但关键原因不外乎是：膝关节处的肌肉群力量不足、体重过重、动作不合理或不正确。作为业余爱好者，从学球之初，我们的注意力就在如何学习和提高技术和战术上，对于专项意识也有很高的兴趣，但很少会把练习时间花在体能方面
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- 羽毛球的进阶玩法，球赛上的四种基本战术
- 羽毛球使用战术的前提条件是两个：一个是有执行战术的能力，另一个是与对手的实力差距不大。在说常见战术之前，我觉得题主还是要先加强基本功的训练，并且加强在出手时对对方站位的观察和分析。接下来介绍4种羽毛球基本战术。1、控后突前战术采用后场的高远
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- 打羽毛球如何预防手臂伤病？这个几个部位不要受伤
- 对于很多羽毛球初学者，为了打球花哨，总是去追求更大的爆发力和更有气势的进攻样式，往往就会在打高远球或者在杀球时不自觉的用力挥拍，就是我们常说的“轮大臂”。这样很容易造成手臂受伤。1、注意击球的姿势是否正确击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因
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- 初学者羽毛球拍如何选？小白进阶必看
- 在羽毛球运动中，羽毛球拍是很重要的，想要打好羽毛球，就要拥有适合自己的好球拍。选择羽毛球拍的原则是，作为业余选手，没有必要选择太贵的球拍，价格在200至500之间即可。1、磅数：球拍可以上多少磅的拍线，磅数越高，拍线越紧，拍面的弹性越小，击
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- 打羽毛球必须要注意这些，可以帮助你们提高技巧
- 羽毛球是一项全民健身运动，羽毛球看起来是一项比较容易学的运动方式，但是需要掌握一些技巧才能提升实力。下面给大家介绍一下羽毛球注意事项：1、多锻炼羽毛球更多的在于锻炼，包括体力的训练和技术的训练，所以平时可以多跑步，多锻炼一下自己的反应能力，
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- 打羽毛球之前热身有什么好处，打之前一定要用
- 在日常生活中打羽毛球是一种不错的运动，可能大家对于打羽毛球热身的好处还没有一个清晰的认识。下面给大家介绍一下羽毛球热身运动好处：1、减少拉伤在打羽毛球前进行一定强度的热身动作，可让肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样可以使肌肉的黏滞性下降
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- 经常打羽毛球有这些好处，看完受益终身
- 打羽毛球是我们日常生活中，最常锻炼的一种运动方式，对于它的作用你了解多少？下面给大家介绍一下打羽毛球的好处：1、减肥羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部
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- 羽毛球新手发力技巧 快速学会羽毛球
- 羽毛球在中国是一项非常广泛的运动。羽毛球初学者要从羽毛球的基本动作学习，比如握拍、击球、挥拍等。如果他们打好基础，就能事半功倍。对于羽毛球初学者来说，一开始对基本功的重要性难以认识，其实基本功非常简单，不需要什么太高难度的东西，只要你会挥拍
