导读:想要减肥,除了要孔子饮食之外,还要保证一定量的有氧运动,促进脂肪燃烧。跳绳是很简单很容易上手的一个有氧运动,不仅可以锻炼腿部,美化腿部线条,对我们的心肺功能也有很好的帮助作用。如果想达到减肥的效果,除了运动量要足够之外,还需要长期坚持。跳绳…
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