导读:跑步完多久可以吃东西 50-60分钟后最佳跑前吃得太多可能会在跑步时给身体增加负担,而跑步后给身体补充能量却是必要的。白天跑完步,大约50~60分钟后就可以吃东西。如果是晚上跑步完,不是肚子很饿的话就不要吃东西了,早点睡是很好的选择。1跑步…
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