导读:肌酸能帮助给肌肉和神经细胞提供能量,一般专门健身的人会补充肌酸。那么肌酸一般是运动前还是运动后吃呢?肌酸是运动前吃还是运动后吃肌酸在运动前后都可以吃。摄入肌酸的时间并不是很重要,重要的就是保持每天摄入一个稳定的量。肌酸补充后,达到血液峰值,…
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