导读:1、清除宿便、改善便秘 玉米的根及果穗外皮都含有属难消化的非水溶性食物纤维,这种纤维能够刺激肠壁、帮助排便,对经常便秘的人很有帮助。经常食用玉米,能将体内吸收的毒素和致癌物质,随着排便一起排出体外。玉米中还含有大量镁,可加强肠壁蠕动,促进机…
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