导读：减肥是没有捷径的，我们如果想要保证减肥效果，就需要坚持。坚持控制饮食、坚持运动，之后形成习惯了就不容易胖回去了。我们运动的话可以根据周期进行安排，比如每5天是一个运动周期，连续运动5天之后我们可以休息一天，然后再连续运动5天。那么有哪些可以…
减肥是没有捷径的，我们如果想要保证减肥效果，就需要坚持。坚持控制饮食、坚持运动，之后形成习惯了就不容易胖回去了。我们运动的话可以根据周期进行安排，比如每5天是一个运动周期，连续运动5天之后我们可以休息一天，然后再连续运动5天。那么有哪些可以瘦腿的方法呢？
吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿的问题，生吃时效果更好。
红豆中所含的酒石酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿并减少便秘，从而清除下体脂肪。
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