导读:睡前喝牛奶会胖吗放心,睡前适当喝牛奶并不会长胖。其实,牛奶并不属于高热量食物。相反,牛奶的营养却很丰富、很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质,及其他重要的微量元素,亦是很好的减肥食物。再加上,牛奶的主要成分蛋白质并不是那么快就消化吸收…
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