夏至到入伏怎么算 入夏到入伏有多少天

夏至节气的意思是夏天到来，这个时候天气就会真的开始炎热起来，而且会越来越热，直到进入最热的三伏天。三伏天有初伏、中伏和末伏，其中中伏是最热的。伏天我们除了要注意避暑之外，还要小心贪凉感冒，这就需要我们知道什么时候入伏天。那么夏至几天会入伏天呢？这个是怎么算的呢？

三、三伏天怎么预防中暑

1、及时补充水，但少喝饮料。

2、口渴后不宜暴饮。

3、太阳辐射最强的时间是上午10点到15点左右。您应该尽可能避免在这段时间外出，若外出要涂抹防晒霜，建议穿浅色衣服比较好。

4、饮酒不宜过量，饮食不宜过清。

5、午睡时间不应太长，15~30分钟为宜。

6、避免受热后的“快速制冷”，空调室内外温差不应太大。

7、日常生活应该有规律，不要经常熬夜，确保充足的睡眠。睡眠时避免躺在空调的出风口和电风扇下方

8、外出时应随身携带防暑药和降温药，应急使用。