奶枣里面可以放核桃吗 奶枣里面的核可以吃吗

我们都知道，奶枣是今年比较受欢迎的一种网红零食，它吃起来味道很不错，营养价值高，口感好，很多人都会在家做奶枣。奶枣里面要放坚果，那么奶枣里面可以放核桃吗？下面让我们具体来看看吧！

奶枣里面可以放核桃吗

奶枣里面是可以放核桃的。

核桃是最常见的坚果之一。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及B、e族维生素。核桃味甘、温，入肾、肺、大肠。补肾强腰，温肺平喘，润肠通便。主要用于治疗肾虚气喘、咳嗽腰痛。

吃核桃要坚持适量、长期使用的原则。因为，核桃仁本身所含的脂肪热量很高，如果吃得太多，人体无法充分利用和吸收，它会被人体转化为胆固醇，并储存在人体内，结果恰恰相反。

奶枣用什么奶粉做

建议使用全脂奶粉。

奶粉的奶味来自于它的脂肪含量。如果脂肪含量高，牛奶的风味会更强烈，而脂肪含量低，牛奶的风味就会变淡。制作奶枣，要选择奶味重的全脂奶粉，这样会使奶味更香，奶味更足。

但如果想在减肥期间减少热量摄入，最好选择低脂奶粉，这样更有利于减肥。

核桃奶枣的做法

材料：

适量棉花糖、100个红枣核桃、适量黄油、适量奶粉

步骤：

1、先准备好棉花糖、核桃仁（烤3-4分钟）、新疆2020灰枣（需要去掉）、黄油、奶粉

2、去籽枣，将核桃仁放入枣核内

3、将黄油在平底锅中融化，打开小火，将棉花糖和奶粉混合（适量，控制甜度），用烤铲搅拌

4、棉花糖融化后，倒入红枣和核桃仁，搅拌1分钟左右，棉花糖和红枣就可以混合了

5、出锅后，每个小奶枣颗粒清晰，单独裹上奶粉，直到所有的奶枣都能自己搭好门

6、将红枣冷却后转移到包装袋中。