导读:一、何为减肥平台减肥平台期就是基础代谢率下降导致吃入的热量和消耗的热量达到了一个平衡。二、减肥平台期怎么突破平台期不可怕,可怕的是因为平台期放弃运动的人。(1)、进行心情转换可突破平台期将注意力转到减肥之外的其他方面。(2)、增加活动量可突…
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