罐头是不是没过期就还可以吃 罐头过期多久不能吃

罐头食品我们都吃过，比如水果罐头、午餐肉罐头，这些罐头食品如果不开封可以放上大半年。罐头放久了，等想起来的时候想吃了，结果发现快过期了，但只要没有出现涨罐或者漏液的情况，一般都是可以吃的。

是可以吃的，因为罐头是真空包装的，里面不接触空气，保质期内的就不容易变质。

其实对于罐装熟食肉类，最新出厂的反而不意味着是最好的。 生产日期距离开罐日期6到9个月的反而更好。因为在这个阶段，罐中的食物已经相互作用一段时间，味道逐渐优化，味道达到更好的融合状态，最适合食用。而如果装罐时间太长或装罐时间太短，则可能对罐中食物的风味和味道产生不同程度的影响。

1、看外观是否涨罐

如果遇到涨罐或凹陷的罐头，或者外观有所破损的、罐体有生锈的、玻璃罐头瓶盖中心内凹的，就不要买了，同时买罐头的时候记得看看保质期。

2、首选水浸、少糖的罐头

如果是比较爱吃罐头，优先选择水浸或是橄榄油浸的肉类和海鲜类罐头，水果罐头最好不要选择糖浸的，这样能减少反式脂肪酸和糖分的摄入。

3、少吃高盐高糖的罐头

即便是罐头并不含防腐剂，也能补充一点营养，但最好还是少吃。有些罐头想要增加口感，就添加大量糖和盐，这样很多罐头依然有很高的糖分和盐分。