儿童补钙吃什么食物好(儿童补钙吃什么)

第一，在平时可以吃一点小葱拌豆腐，要知道，在豆腐当中含有着非常丰富的蛋白质，而且钙质含量是非常之高的，小葱拌豆腐不但烹调方法简单而且味道不错，又是补钙的好选择，应该经常出现在餐桌上才对。第二，也可以吃一些鱼虾类，要知道，鱼虾中钙质含量是非常之高的，第三，可以喝一点排骨汤。第四，可以吃一点鸡蛋，比如说每天早上早餐就准备一个鸡蛋，一杯豆浆，一个馒头，这样的搭配就很好，营养足够，而且还能很好补充人体所需要的钙质，第五，可以吃一些香菇，香菇高蛋白、低脂肪，而且钙质含量非常之丰富，如果坚持摄入香菇的话，补钙效果相当好哦。

上面就是小编围绕儿童补钙吃什么这个话题给出的答案分享了。通过分析大家也都明白了，到底小孩子补钙应该多吃什么，应该吃什么才能看到更好的补钙效果。