为什么近视(预防近视的方法) 那你为什么近视

预防近视的方法

1.远处的光线经过眼睛的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰可见的图像，就会发生近视。所以要想预防近视，就必须避免眼部的肌肉过度紧张或者过度放松，而导致其功能衰退。在多数情况下，眼睛的视力下降与光线的亮暗有关系，特别是在用眼强度比较大的情况下，比如学习，工作，还有生活中的一些情况。如果想要预防近视，可以改善进去用眼姿势，还有缩短近距用眼时间。

2.增加户外运动，减少蓝光辐射。人需要用到眼睛的时候，身体的姿势也有一定的关系。一般情况下，书本或者电子产品放在距离眼睛30cm以上的地方，比较好在乘车或者躺在床上，伏在桌子上的时候，会对眼睛的负担加重，增加眼睛肌肉对眼睛的压力。在长时间的用眼情况下，可以每隔40分钟或50分钟休息五分钟的左右。休息时眼睛尽量向远看，如果感觉眼睛出现不适的情况，应该立刻休息。