导读:午睡时间多久比较好一般来说,午睡的时间是10-20分钟左右,最好不要超过一个小时。若是午睡时间超过一定时间后,人便从浅睡眠状态进入深睡眠状态,在此转换过程中,身体内的新陈代谢会减少,大脑血液循环也会随之减缓,整个人就会处于完全放松、休息状态…
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