老年痴呆的预防措施 老年痴呆的预防措施包括

老年痴呆症预防措施：

1、学会调节自己的情绪，保持健康乐观的心态，有助于大脑皮层的活跃，从而有助于预防老年痴呆症的发生。

2、注意饮食，避免高胆固醇和高脂肪含量的食物摄入，同时配合适当的运动进行体重的控制，有利于防治三高症状（高血压、高血脂、高胆固醇），预防老年痴呆症的发生。

3、很多老年人都有孤独倾向，而如果保持社交圈，多培养兴趣爱好，与同年人交流，能够活跃大脑，避免老年痴呆症的发生。

4、多阅读也是一种神奇的预防措施，因为通过眼部视力阅读的作用，能够帮助大脑活动，从而避免老年人患上老年痴呆症的症状。

5、多吃新鲜的鱼肉、青菜和水果，绿色无公害蔬菜以及鱼肉等营养价值较高的食材，能够为人体带来抗氧化、清除自由基的作用，有效预防老年痴呆症的发病。

6、很多人说起保健品会出现一定的抗拒心理，而实际上，一些可信赖的深海鱼肉、辅酶Q10等产品对于预防老年痴呆症还是非常有效的。