油桃的热量(哪些人不宜食用油桃) 油桃热量高吗减肥能吃吗

哪些人不宜食用油桃

大部分人都是可以食用油桃的，同时油桃还能起到补血的作用，含糖量有些高，只要不过量食用就可以，保持一天3—4个油桃，应该是最合适的。但是体热偏盛以及平时容易生疮疖等人群，最好不要过量的食用油桃。另外，孕妇最好不要食用油桃。

油桃的热量

油桃属于一种热量比较低的水果，也就是100克油桃中，会含有约为44大卡的热量，含有117.2—7.7千焦的能量，所以最适合有瘦身目标的人群食用，在减肥时期适时的食用油桃，不会引起发胖。同时在油桃中还含有了大量的果胶，以及纤维等，这样能达到饱腹感，还可以有效的促进肠胃的蠕动，帮助身体的新陈代谢加快，帮助食物快速的分解。另外，油桃中还有很多的有机酸等成分，可以说是十分理想的水果。

哪些人不宜食用油桃呢？可以说大部分人都可以吃油桃，只是体热比较高的少，要少量食用，正常人一天也不要超过四个油桃为宜，油桃的热量比较低，食用后也用担心会发胖，同时还能提供给身体大量的营养。