预防血栓吃什么东西好　　预防血栓吃洋葱好

预防血栓吃什么东西好

这不得不让我们大家引起重视，生命健康比什么都要重要，如果为了一时的放纵和其他物质条件去违背健康生活的准则，到头来搞垮了身体可太得不偿失了。

血栓就是现代很常见的一种疾病，它是指血流在心血管系统血管内脱落形成的血块，这样就会堵塞血流循环，血液不能正常进入大脑的话大脑就会供氧不足，导致难以呼吸和心脑疾病。这种疾病在老年中发病率最高，因为老年人年纪大了，身体机能开始有所退化，运动更不上长期如此就会造成血栓。所以为了防止血栓的话就应该加强体育锻炼，让全身的血液都运动起来更好地流动，身体免疫力也会增强，老年人可以多进行散步慢跑，打太极，跳舞这些温柔的体育锻炼。

另外饮食方面也应该要注意，油腻的脂肪含量高的东西尽量要少吃，不然容易变肥胖不说，血液也会流动速度变慢。睡前可以喝一杯水，平常也多喝水可以促进血液循环，另外多吃洋葱，海带，卷心菜木耳韭菜这些蔬菜，也可以喝点醋来软化血管。