导读：长个子的最快方法最为有效的方法就是运动，主要是进行上下拉伸性的动作。需要我们坚持身体的锻炼，只有拉伸一段时间后是=才可以完全将骨骼生长线拉开。运动的方式有很多，可以打篮球，也可以做瑜伽或者体操。在运动之际还需要饮食方面多加注意，来配合运动使…
长个子的最快方法
最为有效的方法就是运动， 主要是进行上下拉伸性的动作。需要我们坚持身体的锻炼，只有拉伸一段时间后是=才可以完全将骨骼生长线拉开。运动的方式有很多，可以打篮球，也可以做瑜伽或者体操。在运动之际还需要饮食方面多加注意，来配合运动使我们的身体获得更好的营养。我们呢在饮食方面要注意营养均衡，多吃钙含量的食物，同时也可以多吃水果蔬菜，每天早晚一杯牛奶，保持每天好心情。这些方法又有助于实现快速长高。
以上就是关于长个子的最快方法的介绍。对于想要长高的人来说，要保持一个较为健康的生活方式，同时还需要我们尽量的多晒太阳，这也有助于我们的骨骼的生长。
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