吃鱼肚的好处(鱼肚的营养价值) 吃鱼肚的坏处

鱼肚的营养价值

鱼肚的营养价值很高，有“海洋人参”的说法，其中含有丰富优质的胶原蛋白，并且还含有多种维生素、铁、硒等的微量元素。由于鱼肚的特性，这些营养成分容易被吸收，能够改善组织的营养状况，能加速身体的新陈代谢。

吃鱼肚的好处

1、养气补血

女性在坐月子的时候身体会十分的虚弱，而且这个时间也是女性改善身体情况的最佳时间。在这段时间把身体调理好了的话，以后可以减少一些疾病的出现。有很多女性朋友们会在这段重要的时间选择吃鱼肚，这是由于鱼肚具有补气血、补肾固精等的作用，有利于产后女性身体的恢复，还能帮助缓解身体上的疲劳。

2、促进乳汁分泌

吃鱼肚能够很好的维持人体腺体的分泌，有利于女性排奶，不仅如此，鱼肚的营养丰富，能够使得奶水的营养更加丰富，并且容易被宝宝所吸收，能够促进人体的生长发育。

3、推迟绝经期

随着年龄的增长，女性总会面临绝经期，绝经也就意味着女性身体更加容易出现骨质疏松、患心血管疾病的，而鱼肚中含有丰富的胶原蛋白，它能够很好的激活女性的卵巢细胞，能够改善卵巢的血液循环，从而达到延缓绝经期。

4、调节雌激素

鱼肚对于雌激素有双向调节的作用，雌激素水平过低的话，很容易出现骨质疏松、血脂升高等的情况，当雌激素水平高的话，可能会出现乳腺癌、子宫内膜炎等，而鱼肚中的胶原蛋白可以很好的调节这两者，让雌激素水平趋于正常值。