肤色暗黄怎么调理 皮肤黄暗沉如何改善

补充铁和叶酸

正常情况下，脸部发黄的主要原因是由于体内缺乏某些营养物质造成的，而其中缺铁性贫血最为常见。这种情况虽然对生活的影响比较小，但是长期不根治，很容易会造成脸色暗黄、体质虚弱等亚健康症状的发生。因而，适当补充铁和叶酸，能够针对缺铁性贫血症进行缓解，有助于调理身体，改善肤色暗黄的情况。

红枣桂圆

红枣桂圆是一种滋补性很强的食物，能够帮助人体活血益气，调节内分泌，而且对于皮肤还具有美容美肌的作用，抑制色斑、提亮肤色。因此，常吃红枣桂圆，对于肤色暗黄的人群同样是具有显著的改善作用。

润肠通便

很多时候，造成肤色暗黄的原因是体内排毒不畅导致的，而根本原因在于肠道消化排泄功能失调，因而通过有氧运动、多喝温水、以及多吃膳食纤维含量丰富的食物，促进肠道蠕动，润肠通便，帮助人体排毒排泄，能够有效减少脸色暗沉、肤色无光、各种色斑等问题。因此，肤色暗黄可以通过入场通便的方式进行调理，有效帮助肌肤改善暗黄的情况。