导读:哑铃方法用哑铃来锻炼胸肌是最为常见的,用哑铃来锻炼胸肌的方法很简单,只需要平躺然后举起哑铃,由上而下进行高举,以十五下为一组进行四组锻炼,这样是能够起到非常好的锻炼胸肌的效果的。另外可以站立,双手举着哑铃垂直,慢慢高举,这种方法能够起到锻炼…
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