儿童的成长与发育(7岁男孩标准身高体重)

7岁男孩标准身高体重

1.一个7岁男孩的身高和体重，实际上是有一个标准的计算公式的，身高=年龄*7+75= 124厘米，标准的：体重=年龄*2+8=22公斤。所以家长平时应该注意孩子的身高体重，从而对孩子的成长与发育有一个大致的判断。

2.孩子在成长发育的过程中需要丰富而且多元化的营养，所以孩子平时应该吃一些新鲜的水果以及蔬菜，还有一些含有高蛋白的食物，也可以适当的补充一下锌和钙，同时促进锌和钙的吸收对于孩子来说也是非常有必要的。生活中可以食用一些动物的肝脏，以及一些坚果，和水果。

3.平时在生活中也要积极地进行体育活动，比如：可以带孩子慢跑，羽毛球，或者做一些其他的有趣的体育活动。但是同时要注意的是，孩子的身体处于成长与发育的过程中，运动也不要过量。平时孩子要早睡早起养成良好的生活习惯。