怎么减肚子上的赘肉——正确减肚子上的赘肉

怎么减肚子上的赘肉

一、餐后靠墙站立

一般人在吃完饭后都会直接坐下，其实饭后除了走一走之外还可以靠着墙站立，首先把我们的背部紧紧贴着墙壁，然后臀部夹紧，可以的话在两脚之间再夹张纸，保持不掉下来，开始的时候回很累，可是坚持下来的额话，不仅可以瘦肚子还可以瘦大腿。

二、捡豆子

其实平常没事多弯腰可以帮助较少肚子上的赘肉，不过可能对于有的人来说会比较枯燥无味，那我们可以试试捡豆子，家里有小孩的也可以和小孩一起，把地下的豆子一粒粒捡到碗里，坚持大概一个月，就可以看到很显著的效果，而且大腿也会一起瘦下来。

三、站立左右扭腰

每天我们在看电视的时候可以尝试，站立，然后挺胸收腹，左右扭动我们的腰部，这个动作最重要的是要借助我们的腰部发力，每次大概一百下，每天坚持下来的话，就可以减掉我们肚子上的赘肉了。

以上几个方法就是教大家如何减肚子上的赘肉，大家学会了吗，如果学会了就赶紧运动起来吧，甩掉赘肉。