冬天睡觉空调开多少度合适 冬天开空调要注意什么

冬天睡觉空调开多少度合适

　　冬季空调最好在20到24度之间，如果是睡觉的时候建议不要开空调，如果要开建议20度左右足够了，一般在被窝里不会太容易感觉到冷。并且晚上睡觉的时候空调不建议一直开着。

冬天开空调注意事项

1、室内外温差不能过大

　　首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

2、空调不能一直开着

　　开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。

3、使空调向下送风

　　从空气流动考虑，看你是柜机还是挂机。如果是柜机一般问题不大，挂机就要注意了，制热时尽量让风往下吹;因为制热吹的是热风，热风吹出后就容易向上，不容易向下，而挂机的回风口又在上面，容易造成空气短路，人活动的区域温度就低。而柜机的回风口在下面，回进去的都是冷风，室内温度容易均匀，不会产生这种问题。

4、尽量使用高风

　　这样即省电又效果好。高风时可能会造成出风较低风低，但是高风容易使室内空气循环起来，室温较为均匀，如果实在是太低，就往下吹好了。

冬天睡觉怎么才会暖和

1、使用热水袋

　　在睡觉以前先把热水袋放入被子中，让它暖和一下被窝，当你进被窝的时候就已经暖和了。

2、垫电热毯

　　买一床电热毯，这样就不用担心被窝暖不起来了，也不用担心脚睡了几个小时还是冷的。

3、穿睡衣袜子睡觉

　　穿上保暖的内衣睡觉不会这么冷，而且穿上袜子的话脚会暖和很多。

4、睡前泡脚

　　睡的时候用热水泡脚也是不错的选择，泡脚可以让血液循环加快，促进血液流通到脚下，起到暖脚的作用。

5、裹紧被子!!!

　　就像下面那只狗狗一样(来自单身汪的难过)