了解营养价值和做法(简介香蕉酸奶) 香蕉酸奶怎么吃可以减肥

香蕉酸奶

1.香蕉酸奶的营养作用

香蕉酸奶中的酸奶不含有膳食纤维素之类的营养物质，而香蕉有，但是香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B类的含量极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业。

2，香蕉酸奶的做法

香蕉去皮切成小丁；把一半香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶一同搅拌成香蕉酸奶昔；把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶昔；用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

香蕉酸奶营养价值十分高，而且做法及其简单，是一种不可多得的营养品。