杂粮面包怎么制作(杂粮面包的功效与作用)

杂粮面包的功效与作用

第一，它能促进人体的新陈代谢，而新陈代谢如果快了，毒素就能更快被排出体外，同时血液循环也会加快。第二，它能让人的肠胃功能维持在正常状态下，肠胃功能好了，食物的消化吸收率也会变高。第三，它能有效对抗和缓解亚健康状态。

杂粮面包怎么制作

关于杂粮面包的制作方法其实并不复杂，只要有一台面包机，操作过程就挺简单。首先需要准备相应的材料，都需要什么材料呢？比如说面粉，比如说糖，比如说牛奶，比如说黄油等等，接着需要将所有的食材放到面包桶中、启动揉面的程序，接着将面团取出来，再捏成每一个大概50克左右的小团，进行二次发酵，二次发酵完了之后，将它按压成扁平的状态，再将杂粮食材放入面皮中包裹起来，包裹完了之后从中间剪开，再将两者缠绕在一起，最后一步是将它放在预热200度的烤箱中，上下烤15分钟就可以了哦。

通过分享大家也都明白了，杂粮面包的功效与作用体现在哪里。总的来说，它能赋予人一定的保健效果，而且制作过程也不麻烦，建议大家在平时可以自己做一点来吃，挺好的。