藕粉的热量高吗 藕粉是减肥的还是增肥的

藕粉的热量高吗

首先，我们先来了解一下藕粉的成分。几乎由淀粉构成，我们都知道淀粉在人体内可转化为糖类，而糖类的热量就不容忽视了，据计算藕粉的脂肪含量相当低，但是每100克的藕粉却有372大卡的热量。而且所含碳水化合物的含量也相对较高，蛋白质，还有纤维素的含量几乎没有，对于减肥的人来说是不适合喝藕粉的。其次，藕粉富含铁钙等微量元素，可以增强人体的免疫力，一般人都会选择藕粉来作为保健品。而且藕粉的药疗和食疗的作用也非常好，可以通便止泻健脾开胃。这么高的营养价值,加上藕粉是有莲藕，莲藕又是天然的，所以说，藕粉的成分也非常健康，准妈妈也可以放心使用啦，能够让宝宝吸收更多的营养，提高孕妇的免疫力。

掌握了藕粉的热量高吗之后，日常生活中可以放心的服用，才能为我们的身体注入更多的健康哦。