吃橙子的好处(每天吃橙子的好处) 常吃橙子的好处和坏处

每天吃橙子的好处

1.我们都知道橙子里面含有丰富的维生素，c胡萝卜，柠檬素等，橙子含纤维量又低，含有天然糖分是可以代替正餐或者是其他甜食的最佳选择，而且对于一些女性朋友来说，如果担心发胖，又喜欢吃甜食的人，可以满足对甜食的欲望，橙子富含纤维，多吃的话可以有助于排便。

2.尤其是在夏天，可以缓解口渴，去除燥火。对于一些消化不良的人群来说，多吃橙子可以有效缓解消化不良的症状，如果饮酒过度的人多，吃一些橙子可以有助于止咳解酒，帮助身体消化，几次血糖紊乱的人也可以多吃橙子来降低血糖，由于橙子里面含有丰富的维生素C，所以对于一些亟待增强身体免疫力的人群来说，也可以在秋冬的时候多吃橙子，因为橙子含有维生素C维生素p可以增强人体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，所以特别适合高血脂，高血压动脉硬化的人群吃，每天吃一个橙子，可以有效降低中风的发生率。