睡眠不好怎样调理(秋季睡眠不好喝什么茶)

秋季睡眠不好喝什么茶

秋季睡眠不好喝什么茶呢？给大家推荐的一款就是菊花茶，菊花是在秋天盛开成熟的，那么菊花也就有着降火败火的功效和作用。特别是在这个秋燥的秋季当中，很多人都会由于上火而出现咽喉的疼痛，眼角有眼屎的症状，去多多饮用菊花茶就能起到败火去火的功效哟，一杯菊花茶能够起到清热解毒的作用，缓解了身体的不适症状。

乌龙茶也是不错的选择，因为秋季本身就是一个比较烦躁的季节，很多人睡眠质量不高，那么就会影响到第2天的工作，选择使用乌龙茶就能够起到安全的作用，能够让你快速进入到睡眠当中，并且乌龙茶还具有降血脂，降血压，降胆固醇的功效对于三高用户起到了很好的作用。

秋季睡眠不好喝什么茶？除此之外杜仲茶也比较好，杜仲茶已经被称之为一种非常名贵的茶饮，具有的很好的养生保健作用，因为其中所含有的茶多酚丰富，能够起到消脂减肥的作用，保护肠道，将肠道当中堆积的废物和宿便排出。