即食燕窝可以天天吃吗 即食燕窝功效是不是需要长期吃

即食燕窝可以天天吃吗

1、即食燕窝每天适量的吃不会对身体产生影响，燕窝具有滋阴润燥、美容养颜、补虚养胃的功效，所以每天都是可以吃的；

2、其实对于人来说，不论哪种燕窝都不需要天天吃，因为天天吃燕窝食品是不可被全部吸收的，然而两至三天食用一次可以吸收更多的燕窝营养；

3、食用即食燕窝最适合的时间是在睡觉之前，有时候在饭前饭后两小时食用效果更佳。儿童、妇女和比较年长的长辈可以在早上食用为宜，可以起到调养身体的作用。肺部疼痛还有咳嗽的人，可以在凌晨的时候食用，达到的效果会更佳。

所有人吃燕窝的量是一样的吗

我们在生活中，吃上3-5克是我们的参考食用量，那么成年人每天需要摄入的蛋白质量是65-70克左右，有些人也会通过吃燕窝来补充蛋白质，不但可以保持自己的体型，还可以补充蛋白质营养等。值得注意的是，吃燕窝是好的，但是为了效果而过量的食用燕窝，这样不但没有补充到更佳的效果，可能还有带来反作用效果。

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