化痰祛湿应该吃什么(化痰祛湿的食物有哪些)

化痰祛湿的食物有哪些

对于化痰祛湿的食物其实是非常多的，一般来说去湿气效果比较好的食物，就有洋葱，芹菜，玉米，冬瓜，扁豆，与西瓜等。这些食物都能够去除身体的湿气，那我们都知道洋葱，它可以很好的排出体内的毒素，有杀菌消毒的作用。玉米属于粗粮，能够有效的开胃，也可以解决身体阴湿。像扁豆能够解毒，去湿。在夏天的时候吃西瓜，可以起到非常好的消暑作用。那像化痰的食物，就有香梨，山药，薏米，苦瓜和红豆。这些食物既可以排湿解气，还可以化痰止咳。那一般来说止咳效果比较好的就是梨，因为我们都知道，它可以生津润肺，止咳化痰，清热解毒，对于经常咳嗽的人具有非常好的效果。而且梨经常与冰糖放在一起炖，止咳的效果会更加的好。那像苦瓜它是性寒的食物，里面的水分比较多，可以清热，解毒，去湿。