焦虑症吃什么食物好(焦虑症和抑郁症有什么不同)

第一，焦虑症和抑郁症有什么不同

一般来说这两种心理疾病的发病年龄是不一样的。一般来说，35岁的人群更容易产生焦虑症。但是抑郁症的患病年龄就比较广，尤其是近年来出现年轻化的趋势。另外这两种疾病的病理原因也不一样。对于焦虑症来说，往往都是由于患者出现了紧张，焦急恐惧的情绪导致的脑部神经功能失调的情况。但是抑郁症往往都是由于大脑生物胺分泌不足从而引起的精神功能全面低下的情况。

焦虑症和抑郁症的症状也不一样。焦虑症的患者往往都会出现紧张惊恐，以及植物神经系统功能不稳定的情况。患者会伴随着胡思乱想，莫名的恐惧，甚至呼吸困难，尿频尿急，呼吸急促等症状。对于抑郁症的患者来说，出现的症状主要有情绪低落，快感缺乏，兴趣减退等等，甚至严重的还有可能出现性欲下降、神经功能紊乱以及性功能减退的情况。

第二，焦虑症吃什么食物好

一般来说，焦虑症的患者尽量的保持清淡的饮食，同时还要保持规律饮食的习惯，平时可以适当的多吃一些维生素丰富以及蛋白质比较丰富的食物。另外还要保持良好的生活习惯，作息规律。最好避免喝咖啡，浓茶以及酒。

最后小编建议不管是焦虑症患者还是抑郁症患者，都要尽量的去接受心理医生的治疗，不要抗拒别人的治疗和援助。另外也可以使用一些药物以及心理干预物理疗法来帮助治疗疾病，尽量的在医生的建议下来服用药物。