导读：莲藕的作用与功效莲藕是种植在池塘里的，因此它既可以生吃也可以用来做菜炒着吃，味道都是极好的，大部分的人都是喜欢吃莲藕的。它里面具有很高的药用价值，从它的根、叶、果实等都可以滋补入药。那么，它有哪些功效呢？它里面富含的维生素B可以使我们减少烦…
莲藕的作用与功效
莲藕是种植在池塘里的，因此它既可以生吃也可以用来做菜炒着吃，味道都是极好的，大部分的人都是喜欢吃莲藕的。它里面具有很高的药用价值，从它的根、叶、果实等都可以滋补入药。那么，它有哪些功效呢？它里面富含的维生素B可以使我们减少烦躁，缓解我们的头痛以及压力，进而使我们的心情得到愉悦。
莲藕可以使缺铁性贫血的人得到补血的功能；其中莲藕里面的微量元素可以改善消化的作用；它还有可以止血、治疗咳嗽等；最主要的还可以给女性补充维生素c、美容抗氧化的作用。莲藕还可以提高我们的睡眠质量，特别是在晚餐吃莲藕可以使我们快速进入深度的睡眠，起到安神清心的作用。它还可以有效的缓解我们过敏的症状。如果将莲藕磨制成粉，还可以有效的防止流鼻血、开胃等作用。
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