导读:深蹲的好处和坏处深蹲的好处和坏处都是我们不能忽视的,深蹲的好处有很多,深蹲是属于多关节的复合运动,在做深蹲的时候不仅可以锻炼腿部的股四头肌和臀大肌的肌肉,而且最主要的一点就是在做深蹲的时候可以用到很多部位的大肌肉群,可以达到全身肌肉锻炼的效…
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