导读:哺乳期饮食注意事项1.注意营养均衡哺乳期饮食应该尽量多样化,不要偏食,数量要相应增多,以保证摄入足够的营养素。哺乳期既要补充自身营养还要保证母乳的质量所以应该相应的增多食量,一日以4~5餐为宜,主食不能过于单一。粗细粮搭配,可以适当吃一些杂…
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