冬季养肺润肺可以吃什么食物(冬季养肺润肺的食物)

冬季养肺润肺的食物

现在的生活节奏太快，上班族经常加班熬夜等，因此有点小感冒生病之类的都没时间去看病，尤其是换季的时候，很容易生病。这时候就只能找一些偏方来治疗自己的小感冒了，如咳嗽，那么咳嗽应该吃什么可以进行有效的治疗呢？这时候的感冒多数是由于上火导致的，这时候可以选择吃一些润肺的食物来食用。如枇杷，因为枇杷它有润喉止咳、止渴等功效，还有助于我们的消化；梨子，梨子是有润燥、清热、化痰等功效，它还可以使我们进行解渴、便秘的作用；柿子，柿子有清热、镇咳、祛痰等功效，另外柿子的叶子可以用来煮水，可以促进我们人体新陈代谢、降低血压的作用。

当然还要有合理的饮食，要选择一些补气的食品，如小米、糯米、胡萝卜、土豆、鸡肉、鸡蛋等，这都是可以起到作用的；还要有运动安排，气虚大多数都是因为自己的肌肉松弛，不喜欢运动的人，因此要有有规律的运动，可以选择打太极拳来使自己强身健体；最后要有合理的睡眠时间，起居要有规律，每天要保持充足的睡眠时间，注意季节的变化，注意保暖。