女性卵巢保养护理 女性卵巢保养护理要点

女性卵巢保养护理

1. 卵巢作为女性体内非常重要的器官，一定要重视好日常的保养。女性在经期应该做好补血补铁的措施，在月经期应该多吃菠菜、红枣。动物内脏等含铁量高的食物，这样不仅可以缓解女性在经期的不适，还可以达到保养卵巢的效果。

2. 女性每天可以坚持喝一小杯的红酒，红酒中含有许多营养元素能够帮助女性保养卵巢，提高女性卵子的质量。但是啤酒中的酵母会降低卵子的活性，所以女性应该少喝啤酒。

3. 多吃豆腐、豆浆等豆制品。因为豆制品中含有大量地植物单边，能够为女性的卵巢提供大量地营养物质以及微量元素。当然煮豆腐比煎豆腐要好，煎豆腐容易破坏豆腐中的植物蛋白，是豆腐中的植物蛋白减少。

4. 尽量远离电离辐射。女性在工作的时候通常都需要用到电脑和手机，所以在休息的时候应该尽量避免食用电脑和手机。