导读：女人多吃什么对头发好其实跟外用产品比起来，食补的效果是非常好的，同时也是非常持久的，因为食补是由内而外的。具体而言，对于女性朋友来说，如果想要头发好，那么建议大家可以多吃黑芝麻以及黑豆，黑芝麻黑豆具有养发的效果，这是大家的共识;其次，还建议…
女人多吃什么对头发好
其实跟外用产品比起来，食补的效果是非常好的，同时也是非常持久的，因为食补是由内而外的。具体而言，对于女性朋友来说，如果想要头发好，那么建议大家可以多吃黑芝麻以及黑豆，黑芝麻黑豆具有养发的效果，这是大家的共识;其次，还建议女性朋友们多补充蛋白质，因为头发本质上其实是蛋白质，因此女性朋友们可以多吃蛋，奶，肉以及鱼类等食物，多吃这些食物，对头发是非常好的;最后，还建议女人多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果对于拥有一头柔顺的头发，也是非常有帮助的。
以上就是跟女人多吃什么对头发好这个问题相关的一些内容了，总体而言，多吃黑芝麻黑豆，多吃蛋白质含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，对于头发是非常好的。
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